Mindful running is bewuster lopen en de loopbeleving verhogen door verschillende eenvoudige technieken toe te passen. Zowel een recreatief loper als een competitieloper kunnen van de technieken gebruik maken en het lopen niet alleen aangenamer maar ook efficiënter maken. We starten de opleiding dit najaar met enkele promo-opleidingen in Antwerpen, Sint-Niklaas en Aalst.
Tijdens de opleiding tot "RunMindful - Begeleider" gaan aan de slag met een 10 stappenplan om lopers te leren hoe ze bewuster hun lichaam onder controle kunnen houden tijdens hun loopactiviteiten en zo meer loopbeleving kunnen ervaren. We maken hierbij gebruik van het handboek “In 10 stappen starten met mindfulrunning”, dat vanaf nu beschikbaar is via de webshop van de Vlaamse Atletiekliga.
De aanpak:
2 praktijksessies van 4u
+ een aanbod van 3 niet verplichte online sessies om vragen te stellen
+ een niet verplichte gezamenlijke praktijkrun aan het eind van de opleiding
Opleiding in Antwerpen (Sportpark Willem Eekelers)
Di 5 okt 19.30-20.30u online kennismaking en intro
ZO 10 okt 9-13u praktijksessie deel 1
Do 14 okt 19.30-20.30u online kadering en Q&A
ZO 24 okt 9-13u praktijksessie deel 2
Do 28 okt 19.30-20.30u online kadering en Q&A
ZO 14 nov 10-11u praktijkrun
Opleiding in Sint-Niklaas (atletiekpiste G. Bontinck)
Analoog aan de opleiding in Antwerpen met praktijkdagen op 16 en 30 oktober
Opleiding in Aalst (Osbroeckstadion)
Analoog aan de opleiding in Antwerpen met praktijkdagen op 13 en 27 november
De opleiding kost € 50 zonder handboek, € 70 mét handboek.
Om de opleiding te promoten starten we dit najaar met een korting van € 25: je betaalt voor bovenstaande opleidingen € 25 zonder handboek, € 50 mét handboek.
